Apa yang membuat suatu hubungan menjadi tidak sehat?
Moveondong.com Kamu berhak merasa aman dalam hubungan yang sedang kamu jalani. Inilah cara mengenali tanda-tanda hubungan yang tidak sehat dan mendapatkan bantuan.
Bagaimana saya tahu jika hubungan saya tidak sehat?
Tentu, tidak ada hubungan yang sempurna, dan semua orang pasti membuat kesalahan. Tetapi jika kamu merasa diperlakukan dengan buruk, mungkin memang demikian. Dengarkan hatimu. Hubungan yang sehat membuatmu merasa nyaman dengan diri sendiri , hubungan yang tidak sehat tidak.
Berbohong, selingkuh, cemburu, dan tidak hormat adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Begitu juga mencoba mengendalikan pasangan. Itu termasuk:
- Melacak di mana mereka berada dan dengan siapa mereka bergaul
- Memeriksa telepon atau email mereka tanpa izin
- Menjauhkan mereka dari teman atau keluarga
- Memberi tahu mereka bahwa mereka tidak dapat melakukan aktivitas tertentu
- mencegah mereka dari memiliki kebebasan finansial
Apa saja tanda-tanda hubungan yang kasar?
Siapa pun berpeluang terjebak dalam hubungan yang kasar, tidak peduli usia, jenis kelamin, atau orientasi seksual mereka.
Film dan acara TV yang menggambarkan pelecehan mungkin memberimu kesan bahwa hubungan yang kasar hanya terjadi ketika seseorang dipukul atau terluka secara fisik. Tetapi ada berbagai jenis pelecehan yang dapat memengaruhi tubuh, emosi, dan harga diri seseorang.
Pelecehan fisik berarti memukul, menendang, mendorong, atau menyakiti seseorang dengan cara apa pun.
Pelecehan seksual memaksa pasangan Anda untuk melakukan sesuatu yang bersifat seksual, mulai dari berciuman hingga berhubungan seks. Ketika Anda tidak menyetujui aktivitas seksual, itu dianggap sebagai penyerangan seksual atau pemerkosaan, baik Anda sedang menjalin hubungan atau tidak.
Pelecehan verbal adalah pemanggilan nama, penghinaan, dan penggunaan kata-kata untuk menyakiti seseorang.
Pelecehan emosional adalah ketika pasangan Anda mencoba membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Itu bisa berarti menyakiti perasaan Anda dengan sengaja, kecemburuan, menyalahkan Anda atas pelecehan, kecurangan, atau terus-menerus mengkritik Anda. Pelecehan emosional memengaruhi harga diri Anda.
Kontrol reproduksi menekan pasangan Anda untuk hamil, mengakhiri kehamilan, berbohong tentang pengendalian kelahiran, atau keputusan pengendalian lainnya tentang kehamilan dan pengasuhan anak.
Ancaman dan intimidasi menggunakan ancaman kekerasan atau pelecehan untuk mengontrol pasangan. Mengancam anak, bunuh diri, atau kekerasan fisik adalah cara untuk mengendalikan perilaku Anda.
Isolasi mengendalikan siapa yang Anda lihat, apa yang Anda lakukan, dan membatasi akses Anda ke teman, keluarga, dan bentuk dukungan emosional dan finansial lainnya.
Setiap hubungan berbeda, dan tanda-tanda hubungan yang kasar dapat bervariasi. Tetapi semua perilaku ini adalah cara seseorang mencoba mempertahankan semua kekuatan dalam suatu hubungan dan mengendalikan pasangannya.
Terkadang perilaku kasar dimulai secara perlahan dan menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu. Jika kamu merasa tidak dihargai, takut, atau dikendalikan, carilah bantuan. Setiap orang berhak berada dalam hubungan di mana kedua orang merasa aman dan dihormati, dipercaya, dan dicintai.
Bagaimana cara keluar dari hubungan yang kasar?
Jika kamu berada dalam hubungan yang kasar, ketahuilah bahwa kamu tidak sendirian dan kamu pantas mendapatkan yang lebih baik. Jika pasanganmu menyakiti kamu secara fisik, emosional, atau seksual, ingatlah: tidak ada yang kamu katakan atau lakukan yang membenarkan perilaku mereka. Setiap orang terkadang marah, tetapi membicarakan semuanya adalah cara untuk mengatasi masalah, tidak menyakitimu atau menjatuhkanmu.
Pelecehan tidak terjadi karena kamu melakukan sesuatu yang salah, atau tidak cukup baik untuk mencegahnya terjadi. Kekerasan dalam rumah tangga terjadi karena seseorang membuat pilihan untuk memanipulasi dan mengendalikanmu untuk membuat diri mereka lebih kuat.
Ingat, kamu berhak mendapatkan hubungan yang sehat dan bahagia. Penyalahgunaan dalam bentuk apa pun tidak pernah baik-baik saja.
Saat kamu putus dengan pasangan yang kasar, penting untuk memiliki rencana keamanan jika kamu takut mereka akan menyakitimu , atau orang lain yang Anda cintai. Hubungi Hotline KDRT untuk mendapatkan dukungan dan saran serta memeriksa rencana keselamatan mereka.
Jika kamu merasa berada dalam bahaya langsung, menjauhlah dari pasanganmu dan hubungi polisi.
Bagaimana saya bisa membantu seseorang yang berada dalam hubungan yang kasar?
Meninggalkan hubungan yang tidak sehat bisa sangat sulit dan bisa memakan waktu lama. Faktanya, dibutuhkan rata-rata 7 kali percobaan sebelum seseorang meninggalkan pasangan yang kasar untuk selamanya. Jadi jangan menyerah pada orang yang kamu cintai jika mereka tidak siap untuk pergi atau mereka terus kembali. Hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah mendengarkan, mendukung, dan ketika kamu mendapat kesempatan, bicarakan tentang betapa jauh lebih baik hidup ini.
Berikut tips lainnya:
- Bersikaplah mendukung dan dengarkan dengan sabar. Kehadiranmu di sana dan mendapatkan dukungan dapat membuat perbedaan besar.
- Bantu orang yang kamu cintai mengenali bahwa pelecehan itu tidak "normal" dan mereka tidak pantas mendapatkannya.